Voetgezondheid
Schimmelnagels (kalknagels) aan de voeten
Schimmelnagels, ook wel kalknagels genoemd, zijn een veelvoorkomend probleem aan de voeten. De nagel wordt vaak dikker, verkleurt (geel, wit of bruin) en kan brokkelig of vervormd raken. Hoewel het er onschuldig uitziet, gaat het meestal niet vanzelf over zonder behandeling.
Hoe ontstaat een schimmelnagel?
Een schimmelinfectie ontstaat wanneer schimmels de nagel binnendringen. Dit gebeurt vooral in warme en vochtige omstandigheden. Bovendien zijn schimmelnagels besmettelijk.
Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Blootsvoets lopen in openbare ruimtes zoals zwembaden en sportscholen, gebruik altijd slippers
- Wanneer je huisgenoot er last van heeft ook thuis onder de douche slippers dragen
- Vochtige voeten of zweetvoeten
- Slecht ventilerende of strakke schoenen
- Kleine beschadigingen aan de nagel
- Een bestaande voetschimmel die zich uitbreidt naar de nagel
Hoe herken je een schimmelnagel?
Kenmerken van een schimmelnagel zijn:
- Verkleuring van de nagel (geel, wit of bruin)
- Verdikking van de nagel
- Brokkelige of afbrokkelende nagel
- Loslaten van de nagel van het nagelbed
Wat kan een pedicure voor je doen?
Een pedicure speelt een belangrijke rol in de behandeling van schimmelnagels. Tijdens een behandeling:
- Wordt de verdikte nagel professioneel dunner gemaakt.
- Worden aangetaste delen zoveel mogelijk verwijderd.
- Krijg je persoonlijk advies over verzorging en behandeling
Door de nagel dunner te maken, kunnen werkzame producten beter doordringen.
Behandeling van schimmelnagels
De behandeling vraagt geduld en consequentie.
Uitwendige behandeling
- Antischimmelmiddelen zoals speciale nagellak
- Dagelijks of wekelijks aanbrengen
Inwendige behandeling
- Tabletten via de huisarts bij hardnekkige infecties
Een combinatie van behandeling en goede verzorging geeft het beste resultaat.
Wat kun je zelf doen?
Goede hygiëne is essentieel om de schimmel onder controle te krijgen én herhaling te voorkomen.
Tips:
- Droog je voeten goed af, ook tussen de tenen
- Draag dagelijks schone sokken
- Wissel schoenen en laat ze goed luchten
- Gebruik eventueel een antischimmel spray of poeder
- Knip nagels recht en niet te kort
Hoe lang duurt herstel?
Teennagels groeien langzaam. Het kan 9 tot 12 maanden duren voordat een gezonde nagel volledig is uitgegroeid. Geduld en regelmaat zijn daarom belangrijk.
Bron: www.thuisarts.nl
Bron: www.skinproject.nl
Bron: www.pediperfectclinic.nl
Advies van de pedicure
Schimmelnagels gaan zelden vanzelf over. Zonder behandeling kan de infectie zich uitbreiden naar andere nagels of de huid.
Je bent van harte welkom om dit probleem aan te pakken.
Diabetische voet
Bij diabetes is het extra belangrijk om je voeten goed te verzorgen. Door veranderingen in de zenuwen en bloedcirculatie kunnen kleine problemen sneller ontstaan en minder goed genezen. Wat begint als een klein plekje, kan zonder de juiste zorg uitgroeien tot een serieus probleem.
Bron: www.huisarts.bsl.nl
Bron: www.huisarts.bsl.nl
Bron: www.henw.org
Waarom extra aandacht voor de voeten?
Bij mensen met diabetes kunnen de zenuwen en bloedvaten in de voeten minder goed functioneren.
Dit kan leiden tot:
- Minder gevoel in de voeten (neuropathie)
- Slechtere doorbloeding
- Tragere wondgenezing
- Verhoogde kans op infecties
Hierdoor worden wondjes of drukplekken soms niet opgemerkt, terwijl ze wel kunnen verergeren.
Veelvoorkomende voetproblemen bij diabetes
Als pedicure zie ik regelmatig:
- Eelt en kloven
- Likdoorns
- Ingegroeide nagels
- Schimmelnagels
- Droge of kwetsbare huid
Zonder goede verzorging kunnen deze klachten risico’s met zich meebrengen.
Wat kan een pedicure betekenen?
Een pedicure kan helpen om problemen te voorkomen en vroegtijdig te signaleren.
Tijdens een behandeling:
- Worden nagels veilig geknipt en verzorgd
- Wordt eelt professioneel verwijderd
- Worden drukplekken gecontroleerd
- Worden beginnende problemen tijdig herkend
Daarnaast krijg je persoonlijk advies over verzorging en het dragen van geschikte schoenen.
Het belang van goede schoenen
Goede schoenen zijn voor diabetici extra belangrijk.
Let op:
- Voldoende ruimte, zodat er geen druk ontstaat
- Geen harde naden aan de binnenkant
- Goede ondersteuning en stabiliteit
- Zachte, goed passende sokken zonder knellende randen
Verkeerde schoenen kunnen ongemerkt wondjes veroorzaken.
Wat kun je zelf doen?
Dagelijkse controle en verzorging maken een groot verschil.
Tips:
- Controleer je voeten dagelijks (ook tussen de tenen)
- Houd de huid soepel met een voedende crème (niet tussen de tenen)
- Loop niet op blote voeten
- Knip nagels recht en voorzichtig
- Sokken met naden binnenste buiten dragen, de naad kan namelijk irriteren en druk geven wat wondjes kan veroorzaken
- Neem bij wondjes altijd contact op met een specialist
Advies van de pedicure
Bij diabetes geldt: voorkomen is beter dan genezen. Regelmatige voetverzorging helpt om problemen voor te blijven en je voeten gezond te houden.
Het belang van goede schoenen voor gezonde voeten
Waarom zijn goede schoenen zo belangrijk?
Je voeten dragen je hele lichaam, elke dag opnieuw. Slechte schoenen kunnen leiden tot drukpunten, wrijving en een verkeerde stand van de voet.
Dit kan klachten veroorzaken zoals:
- Eeltvorming
- Likdoorns
- Ingegroeide nagels
- Pijnlijke drukplekken
- Vermoeide of overbelaste voeten
Op de lange termijn kunnen ook houding en gewrichten beïnvloed worden.
Waar moeten goede schoenen aan voldoen?
Een goede schoen ondersteunt de voet en geeft voldoende ruimte.
Let op de volgende punten:
✔ Voldoende ruimte bij de tenen
Je tenen moeten vrij kunnen bewegen en niet tegen elkaar gedrukt worden.
✔ Goede pasvorm
De schoen moet goed aansluiten zonder te knellen of te schuiven.
✔ Stevige hiel
De hielkap moet stevig zijn voor stabiliteit.
✔ Goede demping en ondersteuning
Dit helpt schokken op te vangen en voorkomt overbelasting.
✔ Ademend materiaal
Voorkomt vochtproblemen en vermindert de kans op schimmels.
Veelgemaakte fouten
Als pedicure zie ik vaak:
- Te kleine of te smalle schoenen
- Lang dragen van versleten schoenen
- Dagelijks dezelfde schoenen dragen
- Schoenen zonder ondersteuning (zoals platte slippers)
Tips voor gezonde voeten
- Wissel dagelijks van schoenen
- Laat nieuwe schoenen rustig inlopen
- Kies kwaliteit boven mode
- Meet regelmatig je schoenmaat (voeten kunnen veranderen)
- Draag nooit schoenen van anderen omdat de schoen naar de stand van de voet gaat zitten. Daarbij is er ook kans op schimmeloverdracht
- Koop schoenen bij voorkeur later op de dag (voeten zijn dan iets opgezet)
Bron: www.wijvoetentrainers.nl
Bron: www.voetenenkelklacht.nl
Bron: www.deqalli.nl
Advies van de pedicure
Heb je regelmatig last van je voeten? Dan is het verstandig om ook naar je schoenen te kijken. In veel gevallen ligt de oorzaak niet alleen bij de voet, maar juist bij wat je er dagelijks omheen draagt.
Met de juiste schoenen kun je veel klachten voorkomen én bestaande klachten verminderen.
Cadeaubon Voor Een Verwenmoment
Vindt u het ook zo moeilijk om weer wat te verzinnen als verjaardagscadeau?
Denkt u dan eens aan een cadeaubon voor een pedicure behandeling.